Indications et bienfaits


Gestion du stress, de l’anxiété et des émotions


De nos jours, le stress est la principale cause de mal-être pour la population.
Avec une pratique régulière de la sophrologie, les personnes arrivent à retrouver de la sérénité, du bien-être et se sentent mieux dans leur corps et leur esprit.








Lutte contre l’insomnie, les problèmes d’endormissement


De plus en plus en plus de personnes ont du mal à bien dormir, soit à cause de soucis familiaux, professionnels, financiers…
Et bien, grâce à la sophrologie, il est possible de retrouver un sommeil réparateur au bout de quelques séances.






Préparer un évènement

Qu’il s’agisse d’examen, de compétition sportive ou d’accouchement, différentes techniques vont être utilisées pour apprendre à gérer les émotions présentes à ces moments de la vie et ainsi prendre conscience de ses capacités pour pouvoir les vivre au mieux.








En accompagnement d’un traitement médical

A ce stade, la sophrologie ne soigne pas mais vient en complément d’un traitement médical. Par exemple pour une personne atteinte d’un cancer, la sophrologie aidera à mieux vivre les traitements, à diminuer les effets secondaires…

Pour les personnes atteintes de fibromyalgie, la sophrologie pourra également les aider en diminuant l’intensité de la douleur et améliorer le niveau de qualité de vie. La sophrologie apporte également un bien être du corps et de l’esprit au quotidien.



En accompagnement d’un comportement pathologique

La sophrologie peut également intervenir dans l’accompagnement des phobies (transport, foule…) bien qu’elle ne soigne pas.
Elle va permettre également de gérer les comportements addictifs liés par exemple au tabac, à la nourriture…